美しく生きるためのアンチエイジング。美容対策・セルフエステ・おすすめ化粧品

眉間のシワをとって、印象を良くしましょう。額もスッキリ！

• 人差し指、中指、薬指を使って中央から外へ。
  そしてこめかみから顎の後ろ、首を通ってリンパに流します。
  （３回繰り返します。）

目の周りのむくみやクマを解消。目がパッチリ！

• �@中指で、目尻から下まぶた、鼻筋、眉の下を通って目尻へ移動します。（実線）
  �A目尻から下まぶたにそって眼がしらへ。そして目尻へ戻ります。
  　 これを繰り返してください。　※眼球を押さないこと。

• �@中指で、目尻から下まぶた、鼻筋、眉の下を通って目尻へ移動します。（実線）
  �A目尻から下まぶたにそって眼がしらへ。そして目尻へ戻ります。
  　 これを繰り返してください。　※眼球を押さないこと。

口周りを引き締め、キリっとした印象に！小鼻の汚れを解消し、鼻筋を際立たせる。

• �@中指と薬指を使って顎の上にのせてやや強めに口に沿って鼻下へ。
  中指で小鼻の溝にあて、上下に５回程度繰り返す。汚れを押し出すイメージ。

• �A中指と薬指で小鼻の溝あたりから鼻筋に沿ってやや強めに上下に移動する。

• �B眼頭からこめかみに移り下へ顎の後ろを通ってリンパに流します。
  （�@〜�Bを３回繰り返す。）

リフトアップされた頬は若い印象に。ほうれい線をスッキリ解消！

• �@力をかけながら、鼻筋を通って目の辺りへ押し上げる。
  目頭の下で約３秒強く押す。押し上げた脂肪を指から落とさないように。

• �A力をぬいて横にスライドさせ、こめかみの下あたりから下へ顎の後ろを通って
  リンパに流します。

頬下から顎までのたるみ解消！小顔へなりましょう！

• �@小鼻の溝に親指下の柔らかい部分をあて、頬骨を持ち上げるように強く押す。
  そのまま力を入れて真横にスライドさせる。

• �A力をややゆるめこめかみの下から顎の後ろを通ってリンパに流します。

輪郭をスッキリ引き締めて、二重あごにさようなら。美人顔を手に入れましょう。

• �@顎の中央に親指下の柔らかい部分をあて、顔の輪郭に沿ってゆっくり押し上げる。

• �A力をややゆるめこめかみの下から顎の後ろを通ってリンパに流します。

顔全体をリフトアップ！キリっとした表情に。

• �@両手で鼻を包むようにして、親指は顎の下中央に。

• �A人差し指から親指まですきま無く肌にあてて、全体に力をかけながら耳や顎に
  向かって左右へゆっくりとスライドさせる。顔の脂肪を後ろへ絞り出すようなイメージで。

• �A力をややゆるめこめかみの下から顎の後ろを通ってリンパに流します。